Senyum adalah aset penampilan yang harus dijaga. Akan tetapi, meski
kita rajin menyikat gigi, kontrol ke dokter, bahkan menggunakan produk
pemutih gigi, seringkali muncul noda kecoklatan yang mengganggu
penampilan. Kenali tujuh musuh senyuman yang membuat penampilan jadi
berantakan.
1. "Sport drink"
Minuman yang kini tengah merajai pasar ini ternyata tidak bersahabat
untuk gigi Anda. Kandungan gulanya yang tinggi bisa memicu timbulnya
plak yang akhirnya berujung pada gigi berlubang, bahkan gigi tanggal.
"Penelitian ilmiah menemukan kadar pH di banyak produk sport drink
bisa menyebabkan erosi gigi karena tingginya konsenstrasi senyawa asam
yang bisa mengikis enamel gigi," kata David F Halpern, Presiden Academy
of General Dentistry.
2. Tembakau
Rokok memang bisa meninggalkan noda kekuningan di gigi, tapi masih
ada sederet kerusakan lain yang diakibatkan oleh rokok. Tar dalam rokok
akan memicu pembentukan lapisan lengket di gigi yang menyebabkan
bakteri penghasil asam makin berkembang biak. Para perokok juga
berisiko tinggi menderita radang gusi dan kanker tenggorokan.
3. Kehamilan dan pubertas
Perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan dan masa pubertas
bisa memicu peradangan pada gusi yang menyebabkan gingivitis yang
ditandai oleh gusi bengkak dan berdarah. Penelitian juga mengaitkan
risiko kelahiran prematur pada ibu yang menderita radang gusi. Cegah
hal ini dengan kebersihan diri yang baik. Rutin menyikat gigi, terutama
pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, sangat dianjurkan.
4. Minuman panas
Hobi Anda mengonsumsi minuman panas bisa menjadi biang keladi
mengapa senyum Anda tidak cemerlang. "Kopi dan teh mengandung senyawa
yang bisa menyebabkan plak gigi," kata Halpern.
5. "Soft drink"
Kebiasaan menenggak minuman bersoda yang tinggi gula akan
menyebabkan gigi mudah berlubang, infeksi pada gusi, dan noda
kecoklatan pada gigi.
6. Diet
Diet ketat dan pola makan yang tidak sehat akan menyebabkan tubuh
kekurangan vitamin yang diperlukan untuk mendapatkan senyum cantik.
Beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan gigi dan gusi antara lain
adalah vitamin B, asam folat, protein, kalsium, dan vitamin C.
7. Mulut kering
Mulut yang kering bukan cuma menyebabkan napas berbau tidak sedap,
melainkan juga bisa merusak gigi. Hal ini karena air liur berfungsi
untuk membersihkan bakteri penyebab lubang serta menetralkan asam di
mulut. Tingkatkan produksi air liur dengan mengonsumsi cukup air,
mengunyah permen tanpa gula, atau menggunakan pasta gigi yang
mengandung fluoride.
Senyuman indah juga harus didukung dengan gigi yang putih dan sehat.
Raihlah itu semua dengan hanya melakukan beberapa perubahan kecil pada
kebiasaan kita.
Memperbanyak asupan sayuran dan buah bisa menolong kita dalam
mencegah terjadinya kerusakan pada tubuh, tulis Michael Roizen, MD,
ahli dari RealAge dan Mehmet Oz, MD, dalam buku mereka yang berjudul YOU: Being Beautiful.
Namun, kebiasaan mengkonsumsi makanan juga bisa berpengaruh terhadap
warna gigi kita. Beberapa makanan, seperti anggur, kopi, teh, soda,
wortel, dan jeruk dapat membuat gigi menjadi kuning dan gelap. Asam
yang terkandung dalam buah-buahan masam akan memicu munculnya warna
kuning dari gigi.
The Australian Dental Association, menyatakan bahwa kafein dapat
mengganggu proses produksi air liur yang mengakibatkan mulut menjadi
kering dan hal tersebut dapat memicu kerusakan pada gigi.
Kita bisa menggantinya dengan mulai mengkonsumsi apel, seledri dan
wortel, karena mereka merupakan pembasmi noda yang alami, ujar Drs.
Roizen dan Oz. Namun khusus untuk wortel, ada baiknya kita tidak
mengkonsumsi secara berlebihan karena mempengaruhi warna gigi.
Sayur-sayur hijau seperti bayam, brokoli, dan selada juga dapat
menjadi pelindung noda gigi yang ampuh. Selain itu, berkumurlah dengan
air setiap kali kita menyantap makanan yang dapat mengotori gigi kita,
seperti minuman anggur, teh, blueberries, kecap manis, saos tomat dan
jus cranberry.
Bukan hanya kopi, minuman bersoda juga dapat merusak gigi kita bahkan
yang berlabel diet sekalipun. ” Semua minuman ringan yang mengandung
kafein, seperti kola dan minuman penambah tenaga memberi efek yang
sama.”, kata Don Wilson, ketua dari The Association's Oral Health
Education Committee
Kilaukan gigi dengan memelihara kebersihannya serta memperhatikan segala asupan yang masuk ke mulut kita.
